Dr. Özgür Kaya ile Aile Danışmanlığında Kendini Anlama ve İlişkiler

Belki de seni en çok yoran şey, yaşadıklarını anlatacak kelimeleri bulamamak değil; anlatsan bile gerçekten anlaşılmayacağından duyduğun o derin endişe. İçinde bir yerde, ilişkilerinde benzer noktaların tekrar tekrar düğümlendiğini, farkı insanlar olsa da aynı kırgınlıkların seni bulduğunu hissediyorsun.

Burada nefesini tutmak zorunda değilsin. Güçlü görünmek, toparlanmış gibi davranmak ya da her şeyi biliyormuş gibi konuşmak gerekmiyor. Anlattıkların kadar anlatamadıkların da önemsenir; sustuğun yerler, boğazında düğümlenen cümleler, gözlerini kaçırdığın anlar da konuşmanın bir parçası sayılır.

İlişkilerinde seni zorlayan şeylere bakarken sadece karşındakileri değil, kendinle kurduğun bağı da daha yakından tanımaya başlarsın. Bu, kendini yargılamak için değil; neden böyle hissettiğini, neye ihtiyaç duyduğunu daha açık görebilmek içindir.

Bazen değişim, büyük kararlarla değil; ilk kez gerçekten anlaşıldığını hissettiğin o sessiz anla başlar. Burada, seni düzeltmeye çalışan bir ses yok. Seninle aynı hızda yürüyen, yükünü hafifletmek için yanında duran bir anlayış var. Kendi hikâyeni daha berrak bir yerden görebileceğin, ilişkilerinde neden sıkıştığını fark edebileceğin ve belki de ilk kez, daha sahici bağların mümkün olduğuna içten içe inanabileceğin bir süreç… Bu süreçte yalnız değilsin. Burada, senin gibi hassas kalpler için bir yer var.

Uzmanlık Alanlarım: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Kabul ve Kararlılık Terapisi (KKT), Cinsel Terapi, Sistemik Aile Terapisi ve EMDR.